BACAK A GIZLI SILAH

Erinçsiz bacak sendromunun yarattığı rahatsızlık hissine karşı bacakları har suda zapt etmek, ısıtma yastığı sömürmek ya da dargın kompres uygulamak yararlı gelecektir. Bu yöntemler semptomların giderilmesine katkı sağlar.Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri ağrının ha